PALESTRA DELLA SALUTE
Allenamenti specifici singoli, di coppia o per piccoli gruppi
Raggiungi i tuoi obiettivi fisici e mentali
Quattro centri specializzati a Prato, Pistoia , Empoli e Montemurlo
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Giornata mondiale della yoga: una praticaaperta al benessere con Opus.22

La Giornata Mondiale dello Yoga è stata istituita nel 2014 dall’Assemblea Generale
dell’ONU e celebrata il 21 giugno di ogni anno.

Originario dell’antica India, lo yoga non è solo una semplice serie di pose o esercizi di
stretching; è una filosofia di vita che unisce movimento fisico, respirazione consapevole e
meditazione per raggiungere l’armonia totale tra corpo e mente.

Presso il Centro Opus.22, ti offriamo una vasta gamma di stili di yoga adatti a tutti i livelli di
esperienza. Tra questi:

Lo Yoga Fly offre un’esperienza sospesa nell’aria, in cui si svuota la mente mentre il corpo
si libera in posizioni fluide e dinamiche.
È adatto a tutti i livelli di esperienza, ed è una pratica che dona una nuova prospettiva al
tuo benessere.

Lo Yoga Wall consiste in un allenamento con l’aiuto di una parete alla quale sono attaccate
cinghie regolabili e cinture, che permettono di rimanere più a lungo nelle asana e lavorare
in sospesione, migliorando la flessibilità corporea. I benefici sono molteplici tra cui:
migliore agilità, aumento della mobilità articolare, correzione della postura.

L’Hatha Flow Yoga è lo stile classico della tradizione indiana, una pratica lenta e
concentrata in cui le posizioni vengono mantenute. Si praticano tecniche di respirazione
(Pranayama) e di rilassamento (Shavasana). I benefici sono molteplici: dal punto di vista del
corpo migliora l’elasticità, la forza e l’equilibrio; sul piano mentale, favorisce la concentrazione, la calma e la riduzione del flusso dei pensieri, aiutando a combattere l’insonnia.

Queste sono solo tre delle diverse pratiche yoga che il centro Opus.22 offre, consentendo a
ognuno di trovare la tipologia che meglio si adatta alle proprie esigenze e preferenze.

Opus.22 ti invita a esplorare e sperimentare i molteplici benefici dello yoga: siamo qui per
guidarti nel tuo viaggio di scoperta e trasformazione