PALESTRA DELLA SALUTE
Allenamenti specifici singoli, di coppia o per piccoli gruppi
Raggiungi i tuoi obiettivi fisici e mentali
Quattro centri specializzati a Prato, Pistoia , Empoli e Montemurlo
Previous slide
Next slide
PALESTRA DELLA SALUTE
Allenamenti specifici singoli, di coppia o per piccoli gruppi
Raggiungi i tuoi obiettivi fisici e mentali
Quattro centri specializzati a Prato, Pistoia , Empoli e Montemurlo
Previous slide
Next slide

Yoga in Gravidanza

Yoga in Gravidanza: Nutri il Tuo Benessere

01

Benessere Fisico e Mentale

02

Preparazione al Parto

03

Connessione Madre-Bambino

Il corso di Yoga in Gravidanza è indispensabile per la salute della futura mamma e per il bambino che porta in grembo.

Il corpo in gravidanza è molto reattivo, può migliorare rapidamente rispetto a qualsiasi fase della vita e la futura mamma assume un atteggiamento introspettivo che è proprio dello yoga.

Attraverso le posizioni yoga, semplici e adatte alla gravidanza, si inizia a cambiare abitudini posturali scorrette per ristabilire l’equilibrio del corpo, a sentirsi ben radicati e distribuire equamente il peso del corpo, dalle pelvi alle gambe e da queste ultime ai piedi.

Attraverso lo yoga la gestante raggiunge una maggiore consapevolezza di se stessa e dei suoi bisogni, poiché la gravidanza non è un periodo di malattia, ma è un momento in cui la donna ha bisogno di concentrare le sue energie e le sue forze per utilizzarle al momento del parto.

È necessario dunque dare importanza alla gravidanza, dedicando a se stesse e al bambino il tempo di cui c’è bisogno.