PALESTRA DELLA SALUTE
Allenamenti specifici singoli, di coppia o per piccoli gruppi
Raggiungi i tuoi obiettivi fisici e mentali
Quattro centri specializzati a Prato, Pistoia , Empoli e Montemurlo
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Credi in te stesso

Combatti la sedentarietà e le conseguenze sulla tua salute

E-GYM

Programma di allenamento con macchinari altamente tecnologici pensato per tutti.

Con l'interfaccia dei macchinari, sarà facile eseguire con i giusti tempi le ripetizioni, adattandosi sia al neofita che all'atleta più avanzato che cerca di ridurre al minimo lo sbaglio.

EMS

Allena oltre 300 muscoli contemporaneamente, con intensità e risultati concreti, in soli 20 minuti!

L’Allenamento EMS è fatto con una contrazione attiva di tutti i muscoli che permette il reclutamento dell’80% delle fibre muscolari, attivandoli sino agli strati più profondi

PILATES

Rinforza i muscoli di tutto il tuo corpo.

CHAIR

Pilates chair è costituito da una seduta con un pedale a cui sono collegate delle varie resistenze.

MR1

Consiste in esercizi di pilates svolti su un materassino con tower dotato di molle sul quale applicare parti del repertorio.

MEDIBOW

Il Medibow incrementa la capacità propriocettiva e di equilibrio e permette di effettuare qualsiasi esercizio e allungamenti efficaci.

CADILLAC

Allenamento che spazia dal lavoro con la colonna vertebrale in scarico ad un intenso allenamento che coinvolge tutti i muscoli.

REFORMER

Svolgi i tuoi esercizi da seduto o da sdraiato, sfruttando le cinghie e le prese per muoversi insieme al lettino.

AEREO

Gli esercizi del pilates incontrano l’allenamento in sospensione con l’amaca per migliorare la postura e la coordinazione.

yoga

Il tuo percorso verso il benessere completo di corpo, mente e spirito.

YOGA Dimagrimento

Utilizza sequenze di Asana, che stimolano ormoni che insieme al respiro incrementano il sistema metabolico.

Yoga In gravidanza

Il corso di Yoga in Gravidanza è indispensabile per la salute della futura mamma e per il bambino che porta in grembo.

Yoga Vinyasa flow

Nel Vinyasa Flow Yoga gli asana vengono mantenuti per pochi secondi e il passaggio da uno all’altro avviene attraverso posture intermedie.

Yoga vinyasa chair

Programma innovativo e dinamico sulla sedia, a disposizione della postura, dell’allineamento del corpo, della gestione delle emozioni e degli organi.

Yoga fly

Lo Yoga Fly segue la filosofia e la tecnica dello Yoga, ma con un morbido e resistente tessuto utilizzato come sostegno per le Asana.

Yin Yoga

Cedere le tensioni fisiche e mentali, aumentando così un senso generale di quiete e di calma

Hatha Flow

Hatha Yoga è lo stile classico della tradizione indiana, dove la pratica è lenta, introspettiva.

Yoga wall

Lo Yoga Wall consiste in un allenamento di yoga ma con l’aiuto di una parete alla quale sono attaccate cinghie regolabili e cinture.

POSTURALE

Migliora la tua postura e risolvi i tuoi problemi derivanti dal mal di schiena.

BACKRACK

il BackRack funziona direttamente sulla colonna vertebrale, curando e prevenendo 80 cause minori e 30 cause principali di mal di schiena.

MIOFASCIALE

Insieme di esercizi e massaggi per la fascia muscolare per migliorare mobilità e performance del sistema muscolare.

PANCAFIT

Riabilitare la postura partendo dai piedi e prevenire infortuni, prendendo consapevolezza di quanto tutto dipenda dai nostri piedi.

TEST

Fornisce valutazioni posturali facili e accurate.

AFASCAN

Aiuta le persone e i trainer a comprendere la condizione delle principali articolazioni del corpo e ad eseguire tempestivamente l’allenamento riabilitativo e le correzioni pertinenti.

GARUDA

Migliora la flessibilità, la forza e la coordinazione del corpo.

GARUDA BARRE

Insieme di esercizi di pilates, yoga, tai-chi, con un vasto repertorio di diversi movimenti che prendono dai metodi Feldenkreis e girotonic attraverso l’utilizzo di una barra.